רגע לפני התחלת התרגיל - שימו לב! התרגולים מצויינים ומסייעים להתפתחות אך במידה וקיימת בכם התנגדות פנימית שנובעת מחוסר חיבור לרמה הגבוהה שלכם (חיבור נשמתי) הסיכוי להצלחת התרגילים נמוך מאוד. לכן השלב הראשון המומלץ הוא טיפול בנושא זה. בהצלחה!

ועכשיו לתרגיל עצמו -

המוח שלנו עובד באופן הבא - אנחנו רוצים להשיג משהו ואז אנחנו מדמיינים לנו בראש איך יהיה לנו אותו בעתיד רק אם נעשה כמה דברים. אנחנו ממש רוצים את המשהו הזה, מדמיינים אותו ומתכננים פעולות איך נשיג אותו. אבל הרבה פעמים מתאכזבים שלא השגנו אותו בסופו של דבר.

הנה גישה הפוכה - 

תניחו שכבר השגתם את היעד הזה. יש לכם את זה עכשיו ממש אצלכם. אתם כבר שם. תראו את התמונה ממש מול העיניים הפיסיות שלכם.

קחו דף או קובץ במחשב - ותכתבו בכותרת גדולה:

לא יאומן! כך השגתי את ________ (היעד שלכם)!!

עכשיו שיש לכם את זה, תתחילו לרשום איך זה קרה. איך הגעתם לזה.

מה היו השלבים שהביאו אתכם לכך שיש לכם את זה.

רשמו שלב אחרי שלב מה עשיתם כדי שזה יקרה.

קחו את מה שרשמתם ושמרו שאיזשהו מקום בצד. תשכחו מזה...

ותתחילו לחיות כאילו יש לכם את זה. עכשיו פשוט ברור לכם איך הגעתם לזה.