פורסם לראשונה ב 12/11/15

מי מאיתנו לא מרגיש מתוח בימים מסויימים?

מי לא מרגיש שיש דברים שגורמים לו להידרך ולהרגיש מתח?

מתח גורם לנו להתכווץ, מתח גורם לשרירים שלנו להתכווץ,
מתח גורם לנו להתכנס בתוכנו.

כתוצאה מכך, המתח גורם לנו לתוצרי לוואי -
כאבי ראש, מיגרנות, כאבי גב, כאבי שרירים, חוסר חשק, תשישות, הרגשת עייפות ועוד ועוד תוצרי לוואי.

כל אלה נגרמים כתוצאה ממתח שאנחנו נמצאים בו.

מה גורם למתח?

בואו נדמיין שביני האמיתי (כפי שהייתי רוצה להיות) לבין אני הנוכחי (זה שאני כרגע) יש חבל.
ככל שאנחנו חיים את עצמנו באופן מלא ואותנטי, החבל הזה רפוי ונינוח.

ככל שאנחנו מתרחקים מעצמנו יותר ויותר – החבל הזה הולך ונמתח ונמתח.
ככל שהחבל הזה נמתח, אנחנו מרגישים פיסית את המתיחה הזו. המתיחה הזו בין עצמנו האמיתי והאותנטי לבין עצמנו המזוייף,
בא לידי ביטוי במתח של החבל הזה.
עוצמת המתיחה של החבל הדמיוני הזה,
זוהי עוצמת המתח שאנחנו מרגישים ביננו לבין עצמנו.

 

אז איך נרגיש פחות מתח ואף נעלים אותו?

נדאג שהחבל המתוח ביננו לבין עצמנו לא יהיו מתוח כל כך.
נדאג שהוא יהיה רפוי.
איך נעשה זאת?
במהלך כל היום, אנחנו מחזיקים מתח בין שתי יישויות:

אחת – אני האמיתי, האותנטי.
השנייה – השחקן שמשחק אותנו בחיים האלה.

ככל שהשחקן שמשחק אותנו בחיים האלה יותר דומיננטי ותופס מקום יותר משמעותי, הוא מתרחק מהאני האמיתי.

מה זה גורם? החבל הולך ונמתח עוד ועוד...
ככל שהחבל הזה נמתח כך אנחנו יותר מתוחים..


איך החבל הזה ביני לבין עצמי יהיה רפוי? 

ככל שהשחקן שמשחק אותנו בחיים האלה,
יהיה קרוב לאני האמיתי שלי, שהוא האותנטי ביותר,
זה שמשקף באופן הטהור ביותר את מה שבאנו להיות פה,
כך החבל נשאר רפוי והמתח אפסי.

ככל שהשחקן שמשחק אותנו בחיים האלה מתרחק מהאני האמיתי, כך יגבר המתח שנחוש.

החבל יהיה רפוי על ידי כך שלא נתרחק מעצמנו.
על ידי כך שנשמור את עצמנו קרובים לעצמנו האמיתי.
נחיה את עצמנו באופן מלא עד כמה שאנחנו מכירים בכל רגע בחיינו.
נאפשר את הקיום של עצמנו האוטנטי והמלא כל הזמן.
כך יעלם לו המתח ותחושה של רפיון תחזור לחיינו.
אז בואו נשחרר לעצמנו קצת את החבל...
בואו נתחיל לחיות את עצמנו האותנטי, עצמנו המקורי .