יש לנו במוח מחסן שמכיל הרבה דברים ישנים,
רובם לא קשורים למי שאנחנו כרגע,
אנחנו אוספים במהלך החיים שלנו הרבה דברים,
הרבה מהם פיסיים ובאמת נמצאים במחסן פיסי שיש לנו בבית,
או נמצאים במחסן הרגשי והנפשי שלנו.
הדברים האלה שנמצאים במחסן שלנו
כל הזמן נמצאים ברקע הפעולות שלנו.
כמעט כל צעד שאנחנו עושים במהלך היום,
נובע מתוך זכרונות שיושבים בתוך המחסן שלנו.
איך זה בא לידי ביטוי במהלך היום יום שלנו?
כל פעם שיש לנו איזה טריגר חיצוני שמפעיל אותנו,
דבר ראשון שאנחנו עושים זה ללכת למחסן שלנו
ולבדוק אם כבר יש לנו תגובה מוכנה לטריגר הזה.
הסיבה שאנחנו עושים את זה היא ככה קל לנו.
בדרך הזו, אנחנו פועלים אוטומטית ושולפים את התגובה הרצויה
על בסיס מה שיש לנו במחסן.
הבעיה היא שבמחסן יש דברים ישנים מאוד....
הם קשורים למצבים שהיו לנו בעבר אבל לא קשורים בהכרח
למצב שיש לנו כרגע.
הדבר היחיד שדומה זה הטריגר.

אז מה לעשות?
להתחיל לשים לב לתגובות שלנו.
בכל פעם שאנחנו מגיבים, מאיפה מגיעה התגובה שלנו?
היא מבוססת על המידע הנוכחי שיש לנו
או אולי מבוססת על המחסן שלנו?
לפי מה אנחנו מגיבים עכשיו?
אולי בעצם התגובה שאנחנו עומדים לבחור עכשיו
היא תגובה מתוך המחסן שלנו?
ככל שיותר ויותר נדייק את עצמנו,
נשים לב שאנחנו פחות ופחות הולכים למחסן,
כי נבין שהדבר האמיתי נמצא כאן ועכשיו בהווה.
המחסן מכיל פריטים ישנים, שהיו טובים עלינו פעם.
עכשיו הם פשוט כבר לא קשורים אלינו.
התשובות האמיתיות שלנו נמצאות במה שיש מולנו עכשיו.
ב-ה-צ-ל-ח-ה !!

אבישי

לעזרה מעמיקה בתהליכי התפתחות אישית מוזמנים לפגישות אישיות טיפוליות בלינק:

https://www.ashalem.com/he/session

להצטרפות לטיפים ותובנות במייל:

https://www.ashalem.com/he/newsletter

לריכוז כל המאמרים כנסו:

https://www.ashalem.com/he/articles