יש מחשבות שמציקות לנו לפעמים ולא מרפות לנו מהמוח.

משהו מטריד אותנו ואנחנו מנסים להיפטר ממנו ולא מצליחים.

המוח שלנו לא מרפה.

הוא ממשיך לחשוב על זה עוד ועוד.

ככל שאנחנו יותר מנסים להיפטר מהמחשבה הזו שמטרידה אותנו

היא יותר ויותר עולה.

אנחנו מנסים להשתיק את המוח שלנו,

מנסים לעשות תרגילים של מדיטציה או מוסיקה נעימה,

מנסים לעבוד על עצמנו ולהשתיק את המחשבה הזו,

אבל המוח ממשיך להציק לנו,

המחשבה הזו עולה שוב ושוב.

מה שאנחנו עושים כשאנחנו מנסים להשתיק את המחשבה הזו,

זה בעצם נותנים לה המון כח.

איך זה קורה?

אנחנו לוקחים את כל האנרגיה שיש לנו

ושמים אותה בתוך המחשבה הזו.

כל תשומת הלב שלנו הולכת למחשבה הזו

ובעצם היא משיגה את המטרה שלה.... היא בפוקוס שלנו!

היא שואבת את כל האנרגיה שלנו אליה!

אז מה החלופה?

דמיינו לרגע את המצב הבא.

דמיינו את המוח שלנו כמו מסך של סמארטפון שיש בו הרבה אפליקציות.

במוח שלנו כל אפליקציה כזו היא מחשבה שחולפת לנו בראש.

אנחנו יכולים להיכנס לאפליקציה הזו

או לא להיכנס אליה.

בדיוק כמו בטלפון – נכון שיש אפליקציות ששוכבות לכם סתם בטלפון ובחיים לא נכנסתם אליהן?

ככה בדיוק המחשבות שלנו!

אנחנו יכולים להיכנס למחשבה ולנסות להבין אותה ולנתח אותה... או פשוט להיכנס למחשבות אחרות.

תעבירו את הפוקוס שלכם אל מחשבה אחרת,

תנו למחשבה הזו שמציקה לכם – שקט.

אל תתנו לה רעש, אל תתנו לה אנרגיה.

תעשו לה השקטה ולא השתקה.

השתקה זה מלחמה, השקטה – זה התחברות לנוכחות אחרת.

חברו את עצמכם לאפליקציה אחרת....

כל המחשבות האחרות כבר שם, אתם רק צריכים להתחבר לשקט שקיים במחשבות האחרות.

תמצאו את השקט, אל תנסו להשתיק את הרעש.

ב-ה-צ-ל-ח-ה !!

אבישי


לפגישות אישיות טיפוליות כנסו ללינק:

https://www.ashalem.com/he/session

להצטרפות לטיפים ותובנות במייל:

https://www.ashalem.com/he/newsletter

לריכוז כל המאמרים כנסו:

https://www.ashalem.com/he/articles