לפעמים משום מקום פתאום יש לנו הרגשה רעה 

ולא ממש ברור מאיפה זה בא, אבל זה משתלט עלינו.... 

החוכמה שלנו לזהות את הרגע הזה. 

אנחנו צריכים להיות יותר חכמים מהמוח שלנו..

אז מה קורה לנו בעצם? איך זה קורה לנו?  

פתאום מתגנבת לנו איזה הרגשה רעה, 

זה יכול להיות איזה בשורה רעה ששמענו, 

או איזה ידיעה לא טובה שקיבלנו או אפילו סתם מזג אוויר קודר,  

אנחנו מיד נכנסים למצב רוח לא טוב, 

זה מוריד אותנו ברגע. 

הבעיה שאנחנו לא יוצאים מזה במהירות ונתקעים בתוך זה. 

לפעמים זה אפילו נוח לנו ומשרת אותנו להיות במצב הזה של כאילו חוסר אונים או חוסר עשייה. 

החוכמה שלנו זה לזהות את הרגע הזה שמשתלט עלינו ומיד לשלוט עליו במקום שהוא ישלוט עלינו.

ברגע שאנחנו מבינים שזה קורה, 

אנחנו מיד אומרים לעצמנו שזה מה שקורה! 

אנחנו מבינים שזה המוח שלנו עושה את זה וזה לא באמת!

זה רק המוח שלנו שלקח רגע של עצבות והפך אותו עכשיו להרגשה שתלווה אותנו יום שלם או אפילו שבוע.

אנחנו מיד מבינים ושולטים בזה!

איך שולטים? האמת שזה מאוד פשוט.

אנחנו מתמרנים את המוח שלנו ומראים לו שאנחנו כן השולטים בהרגשה שלנו....

אנחנו מתחילים לרשום לעצמנו משימות ממש קטנות ופשוט מבצעים אותן אחת אחרי השנייה. 

מה שזה עושה לנו, זה שאנחנו משדרים למוח שלנו שאנחנו השולטים, 

אנחנו לוקחים את ההגה לידיים, מבצעים משימה וסוגרים לאט לאט את הדברים. 

המוח מבין מיד שאנחנו השולטים ומפסיק לנסות להפוך את הרגע השלילי ליום או שבוע שלילי. 

באופן מאוד פשוט, הצלחנו להשפיע לטובה על איכות החיים שלנו.

בהצלחה!

אבישי